COMO LIBERTAR-SE DA DEPRESSÃO (passos práticos)

Para libertar-se da depressão é fundamental livra-se da negatividade. De nada adianta psicólogos e inúmeras terapias se a pessoa não muda seus hábitos pessimista. Todo ser humano é forte interiormente, portanto tem capacidade para mudar. 

A MUDANÇA DEVE OCORRER DO EXTERIOR PARA O INTERIOR

Para a mudança ser eficaz é necessário que aconteça do exterior para o interior, ou seja, que a pessoa mude suas atitudes para transformar seu interior. Uma pessoas solitária não conseguirá a cura da tristeza, que provém da solidão, se não se envolver com outras pessoas. 

LIBERTANDO-SE DA SOLIDÃO

Solidão cura-se com amizades, companheiros e até mesmo apenas colegas. O que importa mesmo é que exista convivência humana. Há pessoas que esperam ser curadas da solidão convivendo somente com animais de estimação. Os lindos bichinhos até ajudam nesse processo, mas o ideal é que a convivência humana se multiplique. Que as possibilidades de convívio sejam cotidianas e repetitivas.

         Mas na prática, como fazer para libertar-se das depressão? Como já foi falado, é fundamental que a convivência humana se multiplique, assim a pessoa que esta deprimida deve buscar novas possibilidades de convívio social. Fazer uma faculdade, um curso técnico, uma viajem, um emprego, aprender um instrumento musical, trabalhar em uma igreja ou instituição, mas é importante entender que é trabalhar, participar, ajudar e não somente ir a igreja e assistir os outros atuando.

DICAS DE COMO SE LIVRAR DA DEPRESSÃO 

Passo a passo:

1- Não existe um remédio mágico, é preciso seguir uma lógica prática, ou seja mudar a sua vida empiricamente para que seu interior também mude. 

2- Praticar atividades físicas ( mas importante... tem que ser atividades que proporcionam prazer, satisfação. Não adianta sair fazendo corrida e ficar mais ansioso ainda por causa da atividade física pesada, forçada)

3-  Acredite sempre que vale a pena pensar positivo. Viva positivamente e a sua vida se transformará aos poucos em vitórias. As pessoas frustradas são aquelas que não veem oportunidade em nada. Para elas tudo é negativo.

4 - Acredite que tudo é uma oportunidade para crescer e tudo o que acontece na sua vida é para te fazer feliz. Creia que Deus sempre vai te ajudar se você buscar.

5- Não ache que tudo depende de você. Não coloque sobre você o peso de todas as coisas que aconteceram ou que vão acontecer.

6 - Valorize o lado espiritual, porque ninguém pode se sentir verdadeiramente realizado e feliz, se não se sente no direito de participar das coisas de Deus. Ninguém é feliz somente porque faz academia e tem dinheiro. A felicidade do ser humano passa por três tópicos: físico, afetivo e espiritual. Não é possível ser feliz se não buscar nessas três perspectivas.

7 - Viva o hoje como se fosse o seu ultimo dia, lembrando disso todos os dias. Faça o seu possível e o restante entregue nas mãos de Deus.

Siga as dicas que você terá grande resultado! São coisas práticas e não há nada de estranho ou complexo. É facil e gera resultado.

Obs: É o esforço, a luta de cada dia, que vai levar a libertação da depressão.

SEJA FELIZ!!!